Stres kalbinizin ritmini bozmasın!

Stres, düzensiz beslenme, sürekli bir yerlere yetişme telaşı ve sigara kullanımı yaşam kalitesini olumsuz yönde etkilerken, kalbin ritmini de bozuyor.  Kalbin çok yavaşlaması veya çok hızlı atması olarak adlandırılan aritminin, kalp rahatsızlıkları nedeniyle olabileceği gibi yaşam koşullarına bağlı olarak da meydana gelebileceğini belirten Özel Medline Konya Hastanesi’nden Doç. Dr. Mete Alpaslan, konuyla ilgili bilgilendiriyor.

Kalbin normalde dakikada 60-100 arası atış yapması gerekirken bu atış miktarının 100′ün üzerine çıkması ya da 60′ın altında kalması kalbin düzensiz çalıştığını, kalp ritm bozukluğunun söz konusu olduğunu gösterir. Kalp ritm bozukluğun belirtileri bazen fark edilmeyebilir ve sadece doktor muayenesi sırasında tespit edilebilir.

 

Aritmiye neler neden olur?

 

Aritmiye yol açabilecek birçok durum vardır. Bunlar;

• Daha önce geçirilmiş kalp krizi


• Doğuştan kalp kapağı hastalıkları


• Kalp yapısının veya fonksiyonlarının bozulması


• Kalp kası hastalıkları


• Kalp damar hastalıkları

 

Aritminin diğer nedenleri kalple ilişkili değildir. Bunlar;

• Yoğun stres


• Kafein tüketimi ( çikolata da dahil)


• Alkol tüketimi


• Sigara tüketimi


• Öksürük, soğuk algınlığı, kilo vermek için reçetesiz satılan ilaçlar


• Bazı uyuşturucular (Kokain gibi)


• Uykusuzluk


• Gebelik


• Kansızlık


• Dengesiz ve sağlıksız beslenme


• Tiroid hastalıkları


• Aşırı yorgunluk

 

Kalp ritm bozukluğu belirtileri nelerdir?

• Baş dönmesi,


• Bayılma,


• Çarpıntı,


• Göğüste ya da boyunda darbe hissi,


• Nefes darlığı,


• Göğüste rahatsızlık hissi,


• Güçsüz veya yorgun hissetme.

 

 

Ritm bozukluğuna karşı…

 

Basit ritm bozukluğu yaşayan kişiler öncelikle beslenmelerine dikkat etmelidirler. Genel olarak doğal ve sağlıklı besinleri tüketmeli, sigara içmemeli, spor yapmalı ve kilolarını kontrol altında tutmalıdırlar. Bunun yanı sıra stresten uzak durmalı, çay/ kahve gibi kafein içeren içecekleri tüketmemeli, hayvansal ve trans yağlardan sakınan bir diyet uygulamalı ve tuz alımını azaltmalıdırlar. Aynı zamanda nezle ve öksürük ilaçlarından uzak durulmalıdırlar, çünkü bunlardan bazıları düzensiz kalp ritmini teşvik eden maddeler içerirler. Basit olmayan ritm bozukluklarında ise rahatsızlığın temeline bağlı olarak doktorun uygun gördüğü şekilde farklı tedavi yöntemleri uygulanır.

 

 

 

 

Bilgi için: Güliz Şengüler / Essance İstanbul İletişim Danışmanlığı / 212 282 40 85 – dâhili 17; guliz.senguler@essance-istanbul.com

Stres kalbinizin ritmini bozmasın!